2014年3月12日 星期三

甜睡美夢。* 由世界睡眠日開始



你的枕邊人,會是誰?
誰會令你有一個甜睡美夢?

都巿人,生活忙錄。每天工作繁忙。
要朝朝起身有好的精神,挑戰新一天的工作。
夜晚的睡眠質素好重要!!



你知道嗎?睡眠的質素如何可以提升?
怎樣才是好的睡眠質素?


1. 睡眠充足可延長記憶?

比利時研究人員日前讓兩組人士在一個虛擬三維城市認路,並拍下電腦掃描影像,然後讓其中一組參加者整晚打機,另一組則可獲得充足睡眠。兩日後,研究人員再為參加者進行電腦掃瞄,發現沒有睡覺的一組,其有關在該虛擬城市導向的記憶,伋然停留在腦部負責記憶方向的部份;相反,得到充足睡眠的一參加者,其記憶則轉移至腦部控制活動的部份,顯示有關記憶已經被儲存為長期記憶。


2. 怎樣才算高質素的睡眠?
從醫學角度看,高質素的睡眠應包括:整個睡眠過程熟睡無間斷;無惡夢,亦無半夜驚醒;起床時感到精神煥發,身體無任何不適。

3. 高質素的睡眠對身體有甚麼好處?
高質素的睡眠可加速人體腦下垂體及腎上線的荷爾蒙分泌,促進身體排毒功能,令身體器官迅速回復精力,提升身體免疫力,穩定情緒,減少皮質醇偏高的機會。

4. 每天應睡多久?
一個成年人,每天最少要睡上6小時,較理想是約 8 小時,若連續睡10小時仍未能滿足你的需要,這可能表示你的身體缺氧,以致常常懨懨欲睡。而小孩子及發育期中的青少年,則不應睡少於9小時,因為生長激素需要在睡眠中啟動。至於老人家,好多人都以為不需要多睡,其實只是他們不能夠睡得長,所以往往醒得早,但白天又要小睡來補充。以現代醫學分析,年紀愈大,褪黑激素的分泌愈少,以致睡不長也睡不沉,此乃衰老的徵兆。

5. 飲食習慣如何影響睡眠質素?
要睡得好,必須保持均衡飲食,睡前四小時最好避免吃得太飽或太油膩。含咖啡因或酒精類的飲品,會延緩入睡及干擾睡眠中的快速動眼期,令人難以熟睡,因此應避免於睡前三小時飲用。此外,尼古丁會刺激腦電波活動,令血壓增高及心跳加速,令你難以得到安穩的睡眠,所以應盡快戒煙。

說到底,除了自身的調節之外,好的床上用品,也可以改善到睡眠質素。
令你的身體更健康、更精神!



甜夢®護頸睡枕二號及四號  




-意大利製造
-面布︰100%棉質斜布,枕身柔軟有彈性
-枕芯︰中央由獨立袋裝彈簧組成 (標準-40個;帝后-60個;帝皇-72個),體貼頭型
-特有彈簧感應系統功能,能釋放積存熱氣及濕氣,透氣極佳,健康潔淨
-榮獲2001年度New York Home Textiles Show最佳產品大獎
-備有「護頸睡枕二號」及「護頸睡枕四號」2款硬度選擇
-三款不同尺碼(標準﹑帝后及帝皇)以供選擇


喜歡蓆夢思的護頸睡枕套裝。
因為軟度適中。而且重點設計在護頸上。
對於長期於電腦前工作,引致頸部勞損的Staice黎講,是最好的設計了!



甜夢® 100%真絲被

採用100%真絲製造,質地十分柔軟!



輕身的被子如無重的感覺。
輕巧柔軟,而且溫暖非常!



有著蓆夢思的兩項「甜夢」系列。
立即改善、提升了我的睡眠享受!

如果你也想體驗蓆夢思的「甜夢」享受,而家有機會啦~~
只要Join以下活動,就有機會獲得蓆夢思送出的禮品!



蓆夢思®X 世界睡眠日 Instagram Game:

上傳Instagram相片
贏取豐富獎品!

#SleepDaySimmonsHK

Title: [蓆夢思 大晒「床照」嬴大獎】

睡床係我哋嘅親密情人,不如就趁住314號「世界睡眠日」,upload你同睡床嘅「親密床照」上Instagram玩遊戲,寫低情話大晒sweet,更有機會將一對蓆夢思®彈簧睡枕$1,000現金券帶返屋企!

參加辦法:
1.
上傳你同睡床一齊嘅自拍照 (可選身體任何一個部份合照,但不得含有暴力及不雅成份) Instagram
2. caption內寫低你同睡床講嘅情話,並加上#SleepDaySimmonsHK 作為hashtag

活動獎項:
蓆夢思®甜夢®護頸睡枕(標準)一對(價值: HK$1,160) HK$1,000蓆夢思®現金券,共10


截止日期及時間:
即日起至201431611:59 PM以官方上載時間為準。

得奬者公佈:
得獎名單將於本專頁公佈






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